La meditazione è uno stato naturale della mente, dove nessuna interferenza disturba il continuo fluire della consapevolezza: una chiara e indisturbata visione della realtà nel qui e ora.

Presso il centro, è possibile ricevere insegnamenti e praticare la meditazione di Samatha o Concentrazione e Vipassana – insight e visione profonda. La pratica e l’insegnamento hanno lo scopo di purificare la mente, praticare il distacco senza alcun attaccamento all’insegnante, al metodo, al luogo, allo sforzo prodotto.

Il centro dispone di una sala di meditazione sempre aperta in cui chiunque può meditare in qualsiasi momento. Si può partecipare anche alla meditazione di gruppo della mattina e della sera.

Oltre alla meditazione formale, pratichiamo anche quella informale, vivendo la quotidianità con maggiore consapevolezza.